Nootrópicos

Nootrópicos e Concentração: como eles funcionam?

 

Pergunte às pessoas mais bem-sucedidas da Terra como conseguiram alcançar suas maiores realizações e eles dirão que é devido à intensa concentração e foco.

Na última década, nos tornamos cada vez mais esperados para tarefas múltiplas, seja no trabalho ou na escola, mas recentemente a pesquisa de neurociências mostra que isso pode ser altamente prejudicial para a nossa produtividade.

Em vez disso, ser capaz de se concentrar em uma tarefa de cada vez é a melhor maneira de maximizar seu potencial cognitivo.

Existem muitas maneiras diferentes de aumentar sua concentração do exercício para a meditação para seguir uma dieta adequada, mas cada vez mais pessoas estão investigando o uso de nootrópicos para aumentar a capacidade de atenção.

Quais são os melhores nootrópicos para a concentração e como esses suplementos funcionam?

 

Nootropicos para melhorar a Concentração

A concentração é definida na neurociência como a capacidade de concentrar sua atenção em um estímulo, ignorando todos os estímulos concorrentes.

Essa concentração seletiva é um subconjunto da sua função executiva controlada pelo córtex pré-frontal em seu cérebro.

Isso requer a capacidade de planejar e mudar seu foco, controlar seus impulsos e descartar possíveis insumos de distração de seus sentidos.

Embora muitas vezes pensemos em concentração como um conceito bastante abstrato relacionado à energia mental, motivação e como nos sentimos diariamente, é realmente um estado mental criado pelas ações e interações de vários neurotransmissores importantes. Como tal, existem algumas métricas básicas que podemos influenciar para melhorar nossa capacidade de concentração.

Um dos neurotransmissores mais importantes para poder se concentrar é a dopamina. Pensamos nisso como sendo o produto químico de prazer em nosso cérebro e faz parte do sistema de recompensas usado para nos ajudar a aprender e a manter a tarefa.

Quando a dopamina é baixa, pode diminuir o comportamento mental e a motivação, além de tornar mais difícil prestar atenção e permanecer focado por longos períodos de tempo. Os nootrópicos que aumentam os níveis de dopamina são, portanto, efetivos para aumentar a concentração e aumentar seu alcance de atenção.

Outros neurotransmissores envolvidos na função executiva são norepinefrina e epinefrina. Esses hormônios excitatórios são parte do sistema adrenal e são essencialmente estimulantes do sistema nervoso central. Eles são ativados em tempos de alto estresse ou emoção para torná-lo mais alerta.

Eles também podem aumentar a sua capacidade de prestar atenção, razão pela qual você verá drogas como Modafinil e ritalina trabalhando para aumentar a atividade de Norepinefrina como seu principal mecanismo de ação. Isso certamente terá o efeito de ajudá-lo a se concentrar, embora uma atividade adrenérgica excessiva também possa causar uma série de efeitos colaterais negativos.

 

Nootrópicos para Concentração

O nootrópico pode ajudar as pessoas a manter o foco e a concentração aumentando as habilidades executivas no cérebro. Esses suplementos funcionam em alguns níveis diferentes para evitar que você se distraia e energize o cérebro.

Alguns nootrópicos são capazes de combater os sinais de fadiga, aumentando a oxigenação e o fluxo sanguíneo para o cérebro.

Outros suplementos cerebrais podem reduzir os sintomas de estresse, ansiedade e depressão, de modo que você tenha menos posição no seu nível máximo de produtividade.

Nessa mesma linha, muitos nootrópicos também têm efeitos impulsionadores do humor que aumentarão seus níveis de motivação e darão maiores sentimentos de bem-estar e prazer nas atividades do dia a dia.

Os potenciadores cognitivos também podem reduzir as sensações de tensão mental e fazer tarefas básicas parecerem muito mais fáceis para que sua carga de trabalho mental global diminua e você é capaz de trabalhar mais rápido e com maior resistência.

A maioria dos nootrópicos se enquadra em uma das duas categorias. Eles podem ser estimulantes ou potenciadores cognitivos puros.

Os estimulantes basicamente ajudam a dar-lhe uma onda de energia rápida e também podem levar a um melhor humor e sentimentos de bem-estar geral. Eles tendem a influenciar e / ou imitar os efeitos dos neurotransmissores Dopamina, Norepinefrina e Serotonina.

Enquanto os estimulantes certamente são efetivos no curto prazo, nenhum desses compostos deve ser usado no longo prazo, exceto talvez a cafeína. Eles são todos propensos a causar efeitos colaterais sérios e às vezes podem diminuir suas reservas cerebrais globais levando a uma função cognitiva reduzida ao longo do tempo.

Mesmo a cafeína pode tornar-se menos efetiva com o uso contínuo devido à formação de tolerância e idealmente deve ser cicatrizada.

Se você estiver interessado em usar qualquer um dos medicamentos listados acima, você deve falar com um médico para descobrir se você qualifica. Nunca use um medicamento estimulante prescrito sem consultar um médico primeiro, pois você pode acabar com efeitos colaterais negativos, como sintomas de dependência, tolerância ou abstinência.

 

Mais Nootrópicos para o foco

Há também uma série de nootrópicos não estimulantes que foram conhecidos por sua capacidade de ajudar a melhorar o foco e a concentração. Muitos destes também são considerados naturais, provenientes de plantas ou de outras fontes. Como o Lectus, você conhecerá mais dele ao final do artigo.

A maioria dos nootrópicos realmente funcionam aumentando ou modulando níveis de neurotransmissores que não compõem as catecolaminas ou o sistema adrenérgico do cérebro.

Alguns desses neurotransmissores, como a acetilcolina, são capazes de prolongar a capacidade de atenção, melhorar a energia cerebral e até mesmo ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Todas essas coisas podem ajudar a influenciar e melhorar a concentração e o foco constante.

 

Qual o melhor nootrópico? LECTUS

O Lectus é um suplemento completamente natural e é bastante utilizado para combater males associados a problemas de memória, vertigem, falta de atenção e falta de foco.

Benefícios os Lectus

·         Melhora da memória, concentração, foco…

·         Ativação de foco;

  • Sem contraindicação;

·         100% natural, sem químicas

·         Facilidade para resolver problemas;

·         Sem efeitos colaterais.

 

Além disso, a Lectus é recomendado para pessoas que querem se concentrar e ter um melhor resultado em provas, vestibulares concurso ou no trabalho. Muitas pessoas que sofrem com problemas de esquecimento e, memória ruim comprovaram que o Lectus é a melhor solução.